Atletsko stopalo: Gljivice na nogama, kako ih liječiti?

Šta je Atletsko stopalo?

Atletsko stopalo je gljivična infekcija koja pogađa gornji sloj kože stopala, posebno kada je topla, vlažna i nadražena.

Poznata je i kao tinea pedi i lišajevi na stopalu. Gljivica koja uzrokuje atletsko stopalo zove se Trichophyton i obično se nalazi na podovima i u odjeći.

Gljivice atletskog stopala inficiraju kožu samo ako su uslovi ispravni – potrebno je toplo i vlažno okruženje, na primjer, unutrašnjost cipele. Zbog toga je pogođeno samo oko 0,75 posto ljudi koji redovno hodaju bosi.

Međutim, do 70 posto ljudi će u nekom trenutku razviti atletsko stopalo.

Atletsko stopalo se najčešće razvija između nožnih prstiju. Obično uzrokuje peckanje, crvenilo i svrab. Takođe uzrokuje ljuštenje kože kod nekih ljudi.

To je najčešća vrsta gljivične infekcije. Iako je zarazno, atletsko stopalo se obično može liječiti lijekovima bez recepta. Međutim, osobe sa oslabljenim imunološkim sistemom ili dijabetesom trebaju posjetiti ljekara čim se razvije atletsko stopalo.

Gljivica atletskog stopala, Trichophyton, je dermatofit, povezan s drugim gljivama koje uzrokuju infekcije na ljudskoj koži, kosi i noktima.

Ove gljive postoje bezopasno na ljudskoj koži. Sve dok je koža suha i čista, njihova reprodukcija je ograničena. Međutim, u vlažnim i toplim uslovima, brzo se razmnožavaju.

Debele, uske cipele imaju veću vjerovatnoću da izazovu atletsko stopalo jer stišću nožne prste, stvarajući idealne uslove za razvoj gljivica. Stručnjaci kažu da plastične cipele, koje najviše zagrijavaju i vlaže stopala, imaju veću vjerovatnoću da izazovu atletsko stopalo nego one izrađene od drugih materijala, poput kože ili platna.

Ako su čarape vlažne, a stopala topla, postoji veći rizik od razvoja atletskog stopala.

Atletsko stopalo se može širiti direktnim i indirektnim kontaktom:

  • direktan kontakt koža na kožu, što se može dogoditi kada neinficirana osoba dodirne zaraženo područje nekoga sa atletskim stopalom
  • indirektan kontakt, u kojem gljive mogu zaraziti ljude preko kontaminiranih površina, odjeće, čarapa, obuće, posteljine i ručnika

Atletsko stopalo se obično širi oko bazena i zajedničkih tuševa – ova mjesta su uglavnom vlažna i topla.

Ljudi sa oslabljenim imunološkim sistemom podložniji su razvoju atletskog stopala.

Koža na stopalu, posebno između prstiju, postaje svrab – postoji i osećaj peckanja. Koža takođe može biti:

  • suva
  • crvena
  • ljuskava
  • pucati

Ponekad koža popuca, a može doći do curenja ili stvaranja kora, plikova koji svrbe i oteklina. Na tabanu i sa strane stopala mogu se razviti ljuskavi uzorci.

Bakterijske infekcije se ponekad mogu javiti uz ovo stanje. Kada je atletsko stopalo teško i uzrokuje otvorene rane na koži, to je čini ranjivijom na bakterije.

Ako se ne liječi, postoji rizik da će se infekcija proširiti s prsta na nogu. Može se razviti osip sa strane i na dnu stopala. U rijetkim slučajevima, atletsko stopalo se može proširiti na ruke, to je poznato kao tinea manuum. Simptomi su vrlo slični onima na stopalima.

Ljudi koji ne operu ruke odmah nakon dodirivanja zahvaćenog područja na stopalu su pod većim rizikom. Tinea manuum je rijetka komplikacija atletskog stopala.

Ako pacijent počeše zahvaćeno područje i dodirne druge dijelove tijela, infekcija se može proširiti. Važno je liječiti atletsko stopalo čim se pojave simptomi. Nakon dodirivanja zahvaćenog područja, važno je dobro oprati ruke sapunom i toplom vodom.

Atletsko stopalo se normalno može dijagnosticirati posmatranjem znakova i simptoma. Međutim, lekar će možda želeti da isključi druga stanja, kao što su dermatitis, psorijaza ili infekcija kože niskog stepena.

Najčešći test je poznat kao lezija kože kalijum hidroksidom. U ovom testu, doktor struže uzorak inficiranog tkiva i stavlja ga u kalijum hidroksid. Otopina uništava ljudske ćelije, ostavljajući samo ćelije gljivica. Oni se mogu vidjeti pomoću mikroskopa.

U većini slučajeva, simptomi atletskog stopala su blagi i pacijent ne mora da ode kod lekara.

Liječenje atletskog stopala i gljivica na nogama

Lijekovi se mogu kupiti u apotekama koje su efikasni u uklanjanju infekcije.

Jedan od ljekova je Onycosolve sprej, praktično rješenje za gljivice atletksog stopala. 

U teškim slučajevima, ljekar može propisati jači antifungalni lek, koji se obično proguta.

Oni ubijaju gljivicu koja uzrokuje simptome. Antifungalni lijekovi dostupni su kao:

  • tablete
  • puderi
  • tečnosti
  • sprejevi
  • kreme

Većina lokalnih ljekova može se kupiti bez recepta. Lokalno znači da se nanosi direktno na kožu. Farmaceut može preporučiti jedan od sljedećih antifungalnih lijekova:

  • Klotrimazol
  • Econazole
  • Ketokonazol
  • Mikonazol
    • Terbinafin
    • Sulkonazol

Ove oralne lijekove može propisati ljekar, bilo zato što su simptomi teški, ili ako lokalni lijekovi nisu djelovali:

  • griseofulvin
  • itrakonazol
  • terbinafin

Antacidi mogu ometati apsorpciju oralnih antimikotika. Oralni antimikotici također mogu utjecati na djelovanje nekih antikoagulansa.

Starijim pacijentima i maloj djeci ne treba davati neke vrste antimikotika. Proverite sa farmaceutom, lekarom ili medicinskom sestrom ili pažljivo pročitajte uputstvo koje ste dobili uz lek.

Doze mogu biti različite za djecu. Neki od lijekova se metaboliziraju u jetri i mogu zahtijevati analizu krvi kako bi se uvjerili da je pacijentova jetra zdrava prije uzimanja.

Neke antimikotike ne treba uzimati tokom trudnoće, dok drugi mogu ometati muški i ženski reproduktivni sistem. Osobe koje su trudne ili planiraju da imaju decu treba da se konsultuju sa lekarom.

Hidrokortizon

Ako je koža jako bolna i ima dosta otoka, doktor može preporučiti korištenje hidrokortizona. Lijekovi hidrokortizona sa malim dozama mogu se kupiti bez recepta ili putem interneta – veće doze će zahtijevati recept.

Koji se koraci mogu poduzeti kod kuće?

  1. Često perite noge sapunom i vodom
  2. Potopite stopala u slanu vodu ili razrijeđeno sirće kako biste očistili plikove
  3. Neki dokazi Pouzdani izvor pokazuju da namakanje stopala u otopini ulja čajevca može pomoći. Ulje čajevca se može kupiti na internetu.
  4. Uvjerite se da su stopala nakon pranja potpuno suha, posebno između prstiju
  5. Nosite čiste pamučne čarape
  6. Da bi stopala bila suha, često mijenjajte cipele i čarape
  7. Redovno perite peškire, nemojte ih dijeliti

Tajna smanjenja rizika od razvoja atletskog stopala je da uvijek imate čista i suva stopala, cipele i čarape.

Stručnjaci savjetuju sljedeće:

  1. Operite stopala dva puta dnevno vodom i sapunom. Uvek čistite između prstiju.
  2. Držite noge suvim. Nanošenje antifungalnog talka na stopala može pomoći. Niz antifungalnih proizvoda od talka u prahu je dostupan za kupovinu putem interneta. Hodajte bosi kod kuće što je više moguće.
  3. Skinite cipele čim se završi vježbanje ili sport.
  4. Nosite široke cipele sa dobrom ventilacijom, posebno tokom toplijih mjeseci. Najbolji materijali za cipele su koža ili platno.
  5. Uvjerite se da su stopala suha prije nego obujete čarape, čarape ili hulahopke. Nosite čarape od materijala koji odvlači vlagu sa stopala, kao što su pamuk, svila ili vuna.
  6. Kada hodate po javnim bazenima i zajedničkim svlačionicama i tuševima, nosite papuče za bazen. Papuče za bazen u raznim veličinama dostupne su za kupovinu putem interneta.
  7. Redovno mijenjajte cipele kako bi obuća bila relativno suha. Cipelama treba vremena da se osuše.
  8. Ne dijelite obuću.
  9. Redovno perite posteljinu i peškire.

Ako kućni ljubimac ima gubitak dlake, to bi mogao biti znak atletskog stopala – odnesite ga veterinaru. Ljudi mogu dobiti atletsko stopalo od svojih ljubimaca.

Ako dijete ima atletsko stopalo, ono i dalje može ići u školu, ali to treba reći nastavniku, kako bi se preduzele odgovarajuće mjere prije i tokom nastave fizičkog vaspitanja. Dijete ne smije hodati boso dok je u školi.

Iako su simptomi atletskog stopala uglavnom blagi, a komplikacije rijetke, stručnjaci kažu da ga je najbolje liječiti odmah. Rano liječenje značajno smanjuje rizik od komplikacija.

Gljivična infekcija noktiju

Gljivična infekcija noktiju. Neliječeno atletsko stopalo može se proširiti na nokte na nogama u stanju poznatom kao onihomikoza. Nokat postaje gust, neproziran, bjelkast i mrvljiv. Može doći do boli i upale na koži ispod nokta. Neliječene infekcije noktiju na nogama mogu na kraju dovesti do više boli i problema s nošenjem cipela ili čak hodanjem.

Sekundarna bakterijska infekcija: ako se ovo razvije, stopalo može postati bolno, vruće i natečeno.

Inficirani limfni sistem

Infekcija se ponekad može proširiti na limfni sistem. Limfangitis je infekcija limfnih sudova, a limfadenitis infekcija limfnih čvorova.

Celulitis

Ovo je bakterijska infekcija duboko u koži. Koža, masnoća i meka tkiva mogu biti zahvaćeni. Neliječeni celulitis može dovesti do ozbiljnih komplikacija, poput septikemije (trovanja krvi) ili infekcije kostiju. Iako je vrlo rijetka komplikacija atletskog stopala, celulitis treba odmah liječiti antibioticima.

Alergija

Neki ljudi su alergični na gljivicu koja uzrokuje atletsko stopalo, što može uzrokovati plikove na rukama ili stopalima.

Onycosolve sprej – rješenje za gljivice atletskog stopala

Onycosolve sprej bi konačno trebao stati na kraj gljivicama atletskog stopala i noktiju. Zapravo, sve je više ljudi u Njemačkoj pogođeno takvim gljivičnim infekcijama u području stopala. Razlozi za to mogu biti različiti. Preuske cipele, odlasci u vanjski bazen ili poremećaj cirkulacije već mogu biti dovoljni za promicanje gljivične infekcije.

Gljivice atletskog stopala i noktiju uočljive su nakon kratkog vremena. Oboljeli se često moraju boriti s drugim simptomima kao što su oteklina i svrbež. Utoliko je važnije da na vrijeme učinite nešto protiv atletskog stopala i gljivica na noktima.

Onycosolve sprej za gljivice atletskog stopala i nokte

Stoga smo željeli pobliže pogledati koliko je zapravo novi preparat učinkovit. Opsežno smo istraživali, pregledali recenzije kupaca od drugih korisnika, pa čak i proveli vlastiti test proizvoda. Naš iznenađujući rezultat sada ovdje u našem najnovijem postu na Onycosolveu!

Što je Onycosolve?

Što je Onycosolve

Ovaj proizvod je pripravak bez recepta za liječenje gljivica atletskog stopala i noktiju. Nanosi se kao sprej izravno na zahvaćena područja. Pod robnom markom Onycosolve u ponudi su i drugi proizvodi poput krema i pilinga za liječenje atletskog stopala. Također se kaže da sprej revitalizira umorna stopala i štiti ih od neugodnih mirisa.

Za koga bi unos imao smisla?

Prema proizvođaču, Onycosolve bi se trebao boriti protiv gljivica atletskog stopala i noktiju te istovremeno djelovati protiv mirisa znoja, što znači da korisnici mogu postići pozitivan učinak na osjećaj cijelog tijela. No, kako se ne želimo u potpunosti oslanjati na izjave proizvođača, sprej smo podvrgli samotestiranju. Više o tome u postu ispod.

Uglavnom, Onycosolve sprej je pogodan za sve koji boluju od gljivica atletskog stopala i noktiju i žele nešto poduzeti po tom pitanju. Osim toga, proizvođač navodi da dob ili spol ne igraju presudnu ulogu u primjeni, budući da se sprej sastoji samo od biljnih sastojaka.

Terenski test – Testirali smo Onycosolve

Onycosolve test

Da bismo saznali koliko je proizvod zapravo učinkovit i kvalitetan, naravno ne možemo se osloniti samo na obećanja proizvođača. Upravo zbog toga smo odlučili provesti četverotjedni Onycosolve test s dva volontera.

Naš čitatelj Ralf, 44 godine, i naša čitateljica Julia, 35 godina, bili su s nama. Obojica su se oko dvije godine borili s gljivicom atletskog stopala i/ili noktiju i bezuspješno su isprobali desetke preparata protiv njih. Uzbuđeni smo zajedno započeli Onycosolve test.

Autor ovog teksta je volim-zdravlje-hr.com.

Keto dijeta: ishrana, iskustva, prednosti – kompletan vodič za početnike

Keto dijeta je ishrana sa ultra niskim udjelom ugljenih hidrata i visokim udjelom masti.

U ovom vodiču ćete saznati koju hranu možete jesti na keto dijeti, da li će vam keto dijeta uspjeti i što možete očekivati ako izbacite ugljene hidrate i povećate unos masne hrane.

Nakon što je godinama bila ograničena na terapeutsku prehranu u bolnicama, ketogena dijeta (obično nazvana keto dijeta) ponovno je jedan od najpopularnijih trendova ishrane.

Šta je keto dijeta?
Koju hranu možete jesti na keto dijeti?
Koje su prednosti keto dijete?
Da li keto dijeta pomaže u mršavljenju?
Ko ne smije koristiti keto dijetu?
Zaključak

Keto dijeta se isto zove i ketogena dijeta, obuhvata hranu koja ima više masti a manje ugjljenih hidrata

Dijeta je nastala još 20-ih godina prošlog vijeka kao način liječenja dječje epilepsije, a zbog zapanjujuće uspješnosti – ljudi koji jedu keto dijetu imaju oko 30 do 40 posto manje napada, i danas se koristi u te svrhe.

Ali što je s njenom upotrebom za opštu zdravu populaciju koja samo želi smršati i poboljšati zdravlje? U ovom tekstu ćemo malo po malo objasniti ovu dijetu s niskim procentom ugljenih hidrata i visokim udjelom masti.

Šta je keto dijeta?

Ketogena dijeta iliti ketonska dijeta je super bogata mastima (oko 80 posto vaših dnevnih kalorija), organičena sa ugljenim hidratima (manje od 5 posto vaših kalorija) i umjerena u proteinima (obično 15 do 20 posto vaših kalorija).

Ovo je prilično drastično odstupanje od genralno preporučene raspodjele makronutrijenata od 20 do 35 posto proteina, 45 do 65 posto ugljenih hidrata i 10 do 35 posto masti.

Najvažnija komponenta keto dijete je prirodan i normalan proces koji se naziva ketoza.

Normalno, tijelo funkcioniše vrlo dobro na glukozi. Glukoza se proizvodi kada tijelo sagorijeva ugljene hidrate. To je vrlo jednostavan proces, zbog čega tijelo preferira proizvodnju energije.

Kada smanjite unos ugljenih hidrata ili ih jednostavno niste jeli neko vrijeme, vaše tijelo traži druge izvore energije da popuni prazninu.

Masti su tipično taj izvor energije.

Kada vam šećer u krvi padne jer ne hranite svoje tijelo ugljenim hidratima, masti se oslobađaju iz vaših ćelija i preplavljuje jetru. Jetra pretvara masti u ketonska tijela, koja vaše tijelo koristi kao svoj drugi izbor za energiju.

Koju hranu možete jesti na keto dijeti?

Tipična keto dijeta se uglavnom sastoji od:

  • Meso
  • Riba
  • Maslac
  • Jaja
  • Sir
  • Teška krema
  • Ulja
  • Orašasti plodovi
  • Avokado
  • Sjemenke
  • Zeleno povrće s niskim udjelom ugljenih hidrata
Keto dijeta namirnice koje možete jesti
Lista preporučenih namirnica u keto dijeti

Ovaj kratki popis izostavlja svu vašu omiljenu hranu bogatu ugljikohidratima, kao što su žitarice, riža, grah, krumpir, slatkiši, mlijeko, žitarice, voće, pa čak i nešto povrća.

Koje su prednosti keto dijete?

Iako keto dijeta zasigurno nije laka, istraživanja pokazuju da ima i neke potencijalne terapeutske prednosti, osim upotrebe u liječenju epilepsije. Evo nekih područja istraživanja u kojima keto dijeta može pomoći.

Alzheimerova bolest

Istraživanja sugerišu da se kognitivne funkcije značajno poboljšavaju kada pacijenti s Alzheimerovom bolešću jedu ketogenu dijetu. Vjeruje se da to ima neke veze s poboljšanjem funkcije mitohondrija snadbijevajući mozak novim gorivom.

Multipla skleroza

U maloj studiji iz 2016., pacijenti s multiplom sklerozom (MS) stavljeni su na ketogenu dijetu. Nakon šest mjeseci izvijestili su o poboljšanju kvalitete života, kao i poboljšanju fizičkog i mentalnog zdravlja. Prije nego što ljekari ili istraživači mogu uspostaviti vezu između ketoa i MS-a, potrebni su im veći uzorci i detaljnija istraživanja. Ipak, preliminarni rezultati su ohrabrujući.

Kardiovaskularnih bolesti

Ovo je definitivno točka zabune i kontroverzi jer se prirodno smatra da prehrana koja se toliko oslanja na meso i masnoće podiže kolesterol u krvi i uzrokuje probleme sa srcem. Međutim, neki dokazi upućuju na to da to možda nije slučaj. Zapravo, keto dijeta može pomoći u poboljšanju nivoa triglicerida, HDL-a i LDL-a.

Dijabetes tipa 2

Ova populacija je intenzivno proučavana s keto dijetom budući da je tehnički s niskim udjelom ugljenih hidrata koliko možete dobiti. Iako je dosadašnje istraživanje provedeno na vrlo malim uzorcima, dokazi upućuju na to da dijeta s smanjenim udjelom ugljenih hidrata (poput ketogene dijete) može pomoći u smanjenju A1C i poboljšanju osjetljivosti na inzulin za čak 75 posto.

Rak

Rana eksperimentalna istraživanja sugerišu da keto dijeta može imati antitumorske učinke, vjerojatno zato što smanjuje ukupni unos kalorija (i cirkulirajuću glukozu) za rast tumora.

Da li keto dijeta pomaže u mršavljenju?

Ovo je jedna od glavnih argumenata keto dijete i glavni razlog zašto je toliko popularna.

Zagovornici keto dijete kažu da možete izgubiti mnogo kilograma u relativno kratkom vremenskom periodu.

Da li je to istina?

Brojne studije, uključujući jednu meta-analizu, otkrile su da su pacijenti koji su bili na dijeti s vrlo niskim udjelom ugljenih hidrata (kao što je keto dijeta) imali bolje rezultate mršavljenja u poređenju s onima koji su jeli malo masti.

Zvuči sjajno, zar ne?

Svakako, gubitak tjelesne težine je dobar samo ako je taj proces dugoročno održiv, a nije jasno da je to tako.

Velika meta-analiza pokazala je da, iako su ljudi na low carb dijeti u početku gubili više kilograma od onih koji su bili na dijeti s niskim udjelom masti, razlike su nestale za godinu dana. Čini se da može postojati rana razlika, ali bi rezultati na kraju bili slični.

Ipak, pogledajmo neke od razloge zašto bi keto dijeta nekima pomogla u mršavljenju.

  • Ograničenje kalorija: Kada ozbiljno ograničite unos hrane izbacivanjem mnogih kategorija hrane, vrlo je vjerojatno da ćete smršati.
  • Gubitak vode: Postoje neki dokazi da dijeta s više proteina poput keto dijete ima neke prednosti za mršavljenje, djelomično zato što i masti i proteini zasićuju, pa ne osjećate glad, ali i zbog gubitka zaliha glikogena.
  • Kontrola apetita: Osim što masti i proteini mogu zasititi, istraživanja sugerišu da keto dijeta može pomoći u suzbijanju hormona gladi, grelina. Za ljude koji su uvijek gladni ovo je zaista veliki plus.

Ko ne smije koristiti keto dijetu?

Prije nego što započnete bilo koju novu dijetu, uvijek popričajte sa svojim sa svojim ljekarom ili nutricionistom. To posebno vrijedi za određene grupe za koje keto dijeta možda nije zdrava ideja. To uključuje (ali nije ograničeno na):

  • Osobe s problemima žuči ili gušterače: tijelo je teže probaviti msati od drugih makronutrijenata, pa to može biti problem za one s bolestima žučnog mjehura ili gušterače.
  • Trudnice i dojilje: Dok su istraživanja u začecima, rani životinjski modeli sugerišu da se tokom ketoze javljaju neke metaboličke promjene koje mogu uticati na rast fetusa. Ovo doba vašeg života takođe nije vrijeme da rizikujete ishranu, jer nedostaci u ishrani i ekstremni gubitak težine mogu smanjiti laktaciju i usporiti rast dojenčadi.
  • Zdrava djeca: Djetinjstvo nikada nije vrijeme za dijetu, nema veze s ekstremnom prehranom poput ketogene dijete.
  • Osobe s problemom bubrega: Oni koji imaju kamen u bubregu moraju izbjeći keto dijetu zbog promjena u ravnoteži natrija, kalija i tekućine.
  • Osobe s poremećenom ishranom: Kao što je već spomenuto, keto dijeta je ekstremna, a bilo koja vrsta prehrane koja ozbiljno ograničava ili ograničava hranu može produžiti poremećaj u ishrani.
  • Bolesnici s barijatrijskom ili gastrointestinalnom hirurgijom: Bolesnici s ograničenim probavnim kapacitetima trebali bi izbjegavati keto dijetu, budući da je tijelo posebno teško vari masti.

Zaključak

Iz ranog razumijevanja keto istraživanja i literature, izgleda kao da smo samo zagrebali po površini shvatajući neke od potencijalnih terapijskih uloga keto dijete.

Iako je nejasno da li je bolja ili gora od bilo koje druge dijete za mršavljenje, stvarnost je da ne postoji jedinstvana model za dijetu koji odgovara svima. Ovo čak i ne uzima u obzir da dijete za mršavljenje, uopšteno, zapravo ne funkcionišu.

Iako se nutricionisti ne mogu složiti oko određene statistike, opšteprihvaćemo je da će velika većina onih koji su na dijeti ponovno dobiti izgubljenu težinu (a često i nabaciti višak kilograma). Dugoročni ishod keto dijete vjerojatno neće biti drugačiji, posebno s obzirom na to koliko je izazovno održavanje ove dijete.